БУДЬ СИЛЬНЫМ С ШАОЛИНЬСКИМ КУНГ-ФУ

ЗАНИМАЙТЕСЬ С МОНАХОМ ШАОЛИНЯ В МОСКВЕ

В ОФИЦИАЛЬНОМ КУЛЬТУРНОМ ЦЕТРЕ МОНАСТЫРЯ ШАОЛИНЬ - ШКОЛЕ МАСТЕРА ШИ ЯНБИНА

Записаться на пробное занятие
кунг-фу шаолинь

ЗАНЯТИЯ ПОДХОДЯТ ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ

Проверить свой уровень кунг-фу

Вы занимались по видео и книгам самостоятельно? Пришло время получить обратную связь от инструктора и пообщаться с друзьями, измерить уровень ци. Мюнхгаузен мог вытащить сам себя из болота за волосы. Обычно нам очень нужен взгляд со стороны. Наш кунг-фу будет не похож на то, чем вы раньше занимались.

найти занятие по уровню

Мы изучаем Изцзиньцзин, Бадуаньцзин, Шесть волшебных звуков, Ичжичань, Игры 5 зверей, цигун с бань, Малый и большой небесный круг, Девять шагов нейгун, тайцзи Ян и Чэнь, тайцзи с мечом и посохом. Занятия есть 7 дней в неделю по несколько занятий в день. Семинары проходят в Китае, Италии, и самых красивых местах России.

НАЧАТЬ ИЗУЧАТЬ кунг-фу С НУЛЯ

Вы слышали о кунг-фу, давно хотели начать заниматься. Возможно у вас есть опыт в спорте или восточных практиках. Вы хотите найти оптимальные движения, которые дают здоровье. Вы хотите научиться дышать, чтобы получать энергию. Вы хотите научиться концентрации для спокойствия и мудрости.

ЧЕМУ ВЫ НАУЧИТЕСЬ НА ПРОБНОМ
УРОКЕ


Попробуете базовые стойки мабу, гунбу, пубу, сейбу
Попробуете удары руками и ногами, блоки, захваты
Выполните силовые шаолиньские упражнения
Выполните упражнения на снятие стресса через дыхание
Поработаете суставами и растяжкой
Записаться на пробное занятие
Уникальный стиль
Кунг-фу Шаолиня - это 1500 лет истории и соединения боевого искусства и философии Чань. Все движения аутентичны. Школа Мастера Ши Янбина передает чистую традицию.
носителИ традиции
Вас будет учить Ши Янван - воин-монах монастыря Шаолинь и инструкторы, которое много лет учатся у основателя Школы Мастера Ши Янбина и посещают Шаолинь.
Система обучения
Обучение идет по уровням: курс для начинающих, занятия II, III, IV уровней, инструкторское обучение. Ученики  сдают по желанию экзамены c международными сертификатами IWUF.
СИЛА И ЭНЕРГИЯ
Кунг-фу дает силу и энергию. Занятия захватывают и увлекакют от первой до последней минуты. Эффект от тренировки длится в течение нескольких дней.
Записаться на пробное занятие

Для чего мы занимаемся кунг-фу

+ Кунг-фу Шаолиня – это боевое искусство для самозащиты и здоровья, и философия Чань-буддизма в действии.
+ Монахи придумали и развивают кунг-фу на протяжении 1500 лет для постижения философии Чань и одновременно для получание силы и здоровья.
+ Кунг-фу очень универсально и многопланово.
+ Если долго заниматься кунг-фу, то можно научиться делать что-то очень необычное.
+ Но так делать совсем необязательно. Каждый может заниматься кунг-фу, чтобы получить тренированное тело, укрепить дух, успокоить сознание.
+ Дорога в 1000 ли начинается с первого шага – запишись на курс для начинающих.
Записаться на пробное занятие
ВЕЧЕРНИЙ ОЧНЫЙ КУРС кунг-фу шаолиня

Вечерний курс по кунг-фу для начинающих состоит из 8 занятий за 2 недели. 

Расписание: понедельник 18:30–20:00
вторник 20:00–21:30 четверг 18:30–20:00 суббота 12:30–14:00 – инструктор Даниил Соболевский. 

Стоимость курса 7 800 рублей. Начало курса каждые 2 недели по понедельникам. Мы сможем согласовать дату начала вашего обучения после записи.

Адрес: Москва, метро Савеловская, ул. Правды, д.24, стр.3

Запись
дневной КУРС ПО кунг-фу шаолиня

Утренний курс по кунг-фу  для начинающих состоит из 9 занятий за 3 недели. 

Расписание: понедельник 14:00–15:30
среда 14:00–15:30 – инструктор Евгений Ветчинин                                                                  

Стоимость курса 7 800 рублей. Начало курса каждые 3 недели по вторникам. Мы сможем согласовать дату начала вашего обучения после записи.    

Адрес: Москва, метро Савеловская, ул. Правды, д.24, стр.3                                         

Запись
процесс обучения кунг-фу

системА обучения - 4 уровня

Мастером Ши Янбином, Ян Пэнчжоу и инструкторами по кунг-фу разработана новая программа занятий по кунг-фу для взрослых учеников. Программа занятий по кунг-фу для взрослых делится по уровням.

Уровень 1.

Длительность: восемь занятий курса для начинающих за две недели
Комплексы: 5 шагов
Стойки: Мабу, гунбу, пубу, сейбу
В курс входят упражнения для ударов, блоков и захватов. Применение стоек и парная работа на примере туйшоу. Также ученики будут выполнять цигун-упражнение Дерево.

Уровень 2.

Длительность:3 месяца


Комплексы: повторяем 5 шагов и учим 8 шагов

В программу 2 уровня входят растяжка, медитация, саньда и туйшоу.

Уровень 3.

Длительность: 1,5 года
Комлексы: Di tang mei, Сяохун,Тахун, Цисин, Паочуй
Комплексы с оружием: Гунь, меч Цзянь, меч Дао
В 3 уровень входят упражнения, растяжка, медитация, туйшоу и добавляются прыжки. В программу входит знакомство с разными видами оружия и обучение техники владения ими.

УРОВЕНЬ 4.

Для перехода на этот уровень надо сдать специальный зачёт.

На этом уровне комплексы изучаются индивидуально, добавляются подражательные стили.


Записаться на пробное занятие
инструкторы

Занятия проводят:

Ши Янван
  • Воин-монах монастыря Шаолинь
  • Был направлен настоятелем монастыря Шаолинь господином Ши Юнсинем в апреле 2018 года для работы в Школе Мастера Ши Янбина в России
Евгений Ветчинин
  • Личный ученик Мастера Ши Янбина
  • Проходил обучение в монастыре Шаолинь в 2011–2013, 2018 и 2019 гг.
  • Победитель и призер 8, 9 и 10-го Международного чемпионата в Гонконге
  • Подготовил учеников, занявших призовые места на 10-м Международном чемпионате в Гонконге и на Международных соревнованиях Moscow Wushu Stars 2019
Даниил Соболевский
  • Личный ученик Мастера Ши Янбина
  • Занимается у Мастера с 2013 г.
  • Прошел курс обучения в Шаолине в 2014 и 2016 гг.
  • Занимается ушу с 7 лет
  • Окончил психолого-педагогический факультет в РГГУ, Институт имени Выготского

Чему научитесь на курсе по кунг-фу

Цель курса

Почувствовать настоящую силу. Настоящая сила – это умная сила. Баланс – это основа настоящей силы. Настоящая сила в костях и сухожилиях, а не в мышцах.

Глубина кунг-фу Шаолиня

Баланс, как основа силы, отстройка тела, работа от энергетического центра Даньтянь

База кунг-фу Шаолиня

Базовые стойки, удары, блоки, комплекс Мабу Цзо

Немного цигун

Цигун-упражнение Дерево, чтобы открыть каналы получить больше жизненной энергии Ци.

Медитация и дыхание

Настоящее кунг-фу Шаолиня – это боевое искусство и Чань-медитация вместе

Растяжка

Хорошая растяжка — важный показатель здоровья. Шаолиньская растяжка даёт гибкость сухожилиям и одновременно открывает энергетические каналы.

Записаться на пробный урок

Стоимость курса кунг-фу шаолиня

ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ в группе

900 руб.
Урок 90 минут в мини-группе, отдельно от занятий других уровней

Записаться
ВЕЧЕРНИЙ ОЧНЫЙ КУРС КУНГ-ФУ ШАОЛИНЯ

7 800 руб.
8 занятий за 2 недели

Записаться
ДНЕВНОЙ КУРС ПО КУНГ-ФУ ШАОЛИНЯ

7 800 руб.
9 занятий за 3 недели

Записаться

ПРЕИМУЩЕСТВА НАШЕЙ ШКОЛЫ

+ ОБУЧЕНИЕ ПО МЕТОДОЛОГИИ МАСТЕРА ШИ ЯНБИНА
Каждый сможет освоить кунг-фу. Вы всегда занимаетесь в группе, которая соответствует вашему уровню. Сначала курс для начинающих, потом 2-й и 3-й уровни и инструкторский курс.

+ НОСИТЕЛЬ ТРАДИЦИИ И ЕГО УЧЕНИКИ
Мастер Ши Янбин круглый год ведет занятия в своей Школе. Вы попадете в его группы со 2-го уровня после курса для начинающих. Все инструкторы Школы - ученики Мастера Ши Янбина на протяжении многих лет и работают по его методике и под его контролем.

+ ПРОСТОРНЫЕ ЗАЛЫ
Залы в центре Москвы 700 кв. м, потолки 13 метров, парковка в Бизнес-центре Правда.

+ ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ
Пробное занятие перед курсом для начинающих. На нём вы получите много интересной информации и попробуете кунг-фу. А ещё мы определим, какие занятия вам подходят.

+ РАЗНЫЕ ФОРМЫ ОБУЧЕНИЯ
Занятия проходят как индивидуально так и в группе по уровням. Несколько раз в год проходят выездные семинары, ежегодно мы ездим в монастырь Шаолинь.

+ ГИБКОЕ РАСПИСАНИЕ
В Школе работает 15+ инструкторов, занятия есть 7 дней в неделю утром, днем и вечером. Для ваших родных параллельно можно подобрать занятия по кунг-фу для детей и взрослых

Записаться на первый урок
ШКОЛА ОСНОВАНА В 2011 году

Школа основана в Москве воином-монахом монастыря Шаолинь Ши Янбином, который направлен из Китая настоятелем монастыря для работы в России. Мастер Ши Янбин ежедневно находится в своей Школе, ведет занятия и контролирует процесс обучения.

авторизация от настоятеля монастыря Шаолинь

СЕРТИФИКАТЫ УЧЕНИКАМ

По системе обучения Мастера Ши Янбина обучение идет по уровням: курс для начинающих, занятия II и III уровней, инструкторское обучение. На каждом этапе обучения  изучаются свои цигун-упражнения, ученики получают сертификаты и сдают по желанию экзамены.

пример сертификата Школы

ТЕОРИЯ и ПРАКТИКА ЦИГУН

Мы учим цигун с позиций теории Китайской традиционной медицины. В каждом движении учим чувствовать принцип Инь-Ян (работает-не работает). Рассказываем о дыхании, движениях и внимании и учим все это совмещать.  Теория цигун изложена в книге Мастера Ши Янбина.

Книга Мастера Ши Янбина ISBN: 978-5-248-00781-3

ШКОЛА МАСТЕРА ШИ ЯНБИНА

ЯВЛЯЕТСЯ АВТОРИЗОВАННЫМ ШАОЛИНЬСКИМ КУЛЬТУРНЫМ ЦЕНТРОМ

Школа цигун и кунг-фу Шаолиня Мастера Ши Янбина

– это официальный культурный центр монастыря Шаолинь в Москве.


Школа основана в 2011 году Мастером Ши Янбином, воином-монахом монастыря Шаолинь, в Москве по благословению настоятеля Шаолиня Ши Юньсина.

 

8000 учеников прошли обучение по цигун, кунг-фу, тайцзи, китайскому языку. В Школе работает более 20 инструкторов и 2 монаха Шаолиня.


Залы в Москве 700 кв. м на метро Савеловская, организовано 8 сборов в Шаолине, 100+ выездных семинаров в Подмосковье, Санкт-Петербурге, Крыму и Непале.


Школа участвует в соревнованиях Федерации Ушу России, выступает в посольстве и культурном центре Китая, на фестивале Спасская Башня.

Тренировочный сбор в монастыре Шаолинь

Ежегодно с 2012 года ученики Школы Мастера Ши Янбина посещают монастырь Шаолинь для тренировок и погружения в Чань-буддийскую культуру. Наших учеников принимает у себя настоятель Ши Юньсинь. Занятия проводят монахи монастыря. Мы глубоко погружаемся в жизнь Шаолиня: посещаем службы, получаем наставления, принимаем пищу вместе с монахами Шаолиня.
Записаться на пробное занятие

ОТСУТСТВИЕ ЭЗОТЕРИКИ

Кунг-фу – это искусство, а не ремесло. Безусловно, в кунг-фу есть тайна. Однако в традиции монастыря Шаолинь каждому ученику предоставляется возможность открыть эту тайну самостоятельно. Инструктор будет всеми силами стараться не создать у вас каких-то ожиданий относительно того, что вы можете почувствовать. Это необходимо для того, чтобы к вам пришли именно ваши ощущения. Наш ум нас очень легко обманывает. Если сказать ученику, что после какого-то упражнения он должен почувствовать теплоту в ладонях, то скорее всего его ум предложит ему эти ощущения. Скорее всего это будут просто фантазии, а не истинные ощущения. Такие фантазии будут только отдалять ученика от открытия меридианов и изменений в процессе трансформации ци. В практике кунг-фу очень важно быть честным с самим собой и избегать дешевых эффектов.

ПЕРЕДАЧА ШАОЛИНЬСКОЙ ТРАДИЦИИ В ЧИСТОМ ВИДЕ

В мире придуманы тысячи методик, школ, традиций, которые ведут человека по пути осознанности и оздоровления. Можно кратко “изучить" сотни из них, взять самое "лучшее" из каждой и придумать свое новейшее направление. Так мы делать не будем. Школа Мастера Ши Янбина является частью монастыря Шаолинь. Мы идем в глубь шаолиньской традиции, изучаем опыт 1500-летней истории во всех нюансах и передаем ученикам. Настоящее полезное знание должно быть проверено опытом поколений. Погоня за всем новым, биохакинг, EMS-тренировки опутывают нас проводами, гигабайтами данных, делая процесс оздоровления сложным и дорогим. Если вам удалось избежать неомании, то просто уделяйте цигун 15 – 30 минут в день в любом место без всякого оборудования.

ПОЭТАПНАЯ СИСТЕМА ОБУЧЕНИЯ

Рыба или удочка? Выбор всегда за вами. Если вы хотите понять, разобраться и научиться, то надо идти к знанию поэтапно. Разобравшись в основах цигун, поняв ключевые принципы практики, вы сможете овладеть этим искусством, выстроить нужную именно вам, именно в данное время практику оздоровления и наполнения энергией с помощью цигун. Просто повторять в зале или по видео упражнения за инструктором – это тоже польза для здоровья, лучше, чем ничего. В Школе цигун Мастера Ши Янбина в Москве есть достаточно ресурсов, чтобы каждую неделю проходили занятия по цигун первого, второго, третьего и четвертого уровней. Начав заниматься однажды, вы можете быть уверены, что сможете продолжить обучение и пройти все ступени практики. Вы можете быть уверены, что рядом с вами в группе будут ученики, которые знают и умеют примерно то же, что и вы на данном уровне погружения в цигун, и объяснения инструктора будут соответствовать этому уровню. 

ЧЕТКАЯ НАПРАВЛЕННОСТЬ НА ОЗДОРОВЛЕНИЕ

Цигун преподается в Школе как часть Традиционной Китайской Медицины (ТКМ) для профилактики заболеваний и реабилитации. Цигун работает также, как воздействие на биологически активные точки на меридианах с помощью иглоукалывания, прогревания, Акупрессуры (точечный массаж). Выбор, обратиться к цигун или к врачу ТКМ, зависит от серьезности проблемы и остроты заболевания в данный момент. Регулярная практика цигун будет прекрасной профилактикой и возможностью избежать врачей. Если лечение необходимо, то после его завершения все равно необходимо заниматься цигун для восстановления и исключения рецидивов.

Записаться на пробное занятие

Шаолиньское кунг-фу

Кунг-фу — одно из древнейших в мире боевых искусств, которое зародилось в Китае. Кунг-фу включает в себя обширную систему теоретических знаний и практических навыков, основанных на классической китайской философии. Учение состоит из тренировки тела и духа, причем эти понятия неотделимы друг от друга. Только комплексная работа над этими двумя составляющими может сделать из человека настоящего мастера кунг-фу.

 
Термин «кунг-фу» в переводе с китайского понимают как подвиг, высокое деяние, мастерство. Учение зародилось в монастыре Шаолинь много веков назад, но даже в современном мире оно не теряет своей актуальности и популярности. Большинство людей знакомы с кунг-фу из шедевров кинематографа с легендарными Брюсом Ли и Джеки Чаном. Но боевое искусство включает в себя не только интенсивную тренировку тела, силы удара и гибкости, но и целое мировоззрение и образ жизни, которые позволяют человеку добиться успеха во всех областях и открыть с себе неизвестные ранее способности. 

Шаолиньский кунг-фу никогда не был традиционной методикой обучения техникам ведения боя и подготовки профессиональных бойцов. Уникальность методики состоит в особом подходе. Совершенствование физической формы и овладение навыками ведения боя используется для совершенствования духа и постижения древнейшей философии Чань. В ее основе лежит смирение и передача знаний «от сердца к сердцу», то есть от Учителя к ученику.


Шаолиньское кунг-фу — непростое боевое искусство, в котором не может быть четкой постановки целей и планирования. Тренировки воздействуют и на физическую, и на духовную составляющую организма человека, развивают его внутреннюю силу и учат управлять энергией ци.

изучение кунг-фу

Изучение шаолиньского кунг-фу можно условно поделить на несколько этапов:

Цзибэньгун — базовая техника, с которой начинается знакомство ученика с кунг-фу. От успеха освоения цзибэньгун зависит то, как дальше пойдет процесс обучения и насколько ученик сможет продвинуться в искусстве владения техникой. 

Занятия начинаются с изучения основных движений и позиций, на этом этапе важно тщательно контролировать каждую мелочь. Неправильное запоминание движения со временем войдет в привычку, которую будет тяжело искоренить. Цзибэньгун состоит из комплекса махов, стоек, акробатических элементов, ударов и упражнений для развития гибкости. Только после доведения техники исполнения элементов до совершенства можно приступать к следующему этапу изучения кунг-фу.
Комплексы таолу. 

На этом этапе происходит работа с энергетикой ученика, контроль циркуляции энергии ци, использование внутреннего усилия. В процессе изучения присутствуют моменты, когда бойцу необходимо на некоторое время сконцентрироваться и оценить обстановку, а не бездумно продолжать бой. Повторение упражнений идет вслед за Учителем, это своеобразная энциклопедия, изучение которой имеет смысл лишь при полном понимании всех элементов. Комплекс приемов принято называть «бой с тенью», так как отработка идет без участия партнера. После успешного освоения комплексов таолу к тренировкам добавляется дуэлянь — постановочные бои с другими учениками.

Саньда. В переводе с китайского слово означает «свободный бой». Такие поединки проводятся после успешного освоения предыдущих двух этапов. Ранее свободные бои нередко заканчивались серьезными травмами бойцов или даже летальным исходом. Саньда характеризуется стремительным течением и атакой в самые уязвимые места. Этот вид поединка может быть заменен на менее травматичный Туйшоу.


Туйшоу. Этот вид поединка больше относится к тайцзи, но используется и в шаолиньском кунг-фу. В переводе с китайского слово означает «толкающие руки». По сути Туйшоу является парным упражнением, используемым для изучения практического применения кунг-фу. К Туйшоу можно переходить только после глубокого освоения одиночных упражнений. Его основная цель — развитие чувствительности нервных окончаний для точной атаки и уклонения от ударов противника.

цигун

Цигун. Универсальная методика — «стояние столбом». Внешняя простота и примитивность не умаляют эффективности упражнения. Такие тренировки укрепляют здоровье, учат контролю над телом и духом, совершенствуют управление энергетическими ресурсами организма. Кроме того, целью упражнения является воспитание естественного отношения к миру и принятие его в том виде, в котором он существует. Ицзиньцзин — комплекс гимнастических упражнений, включающий медитацию, дыхательные практики, суставную гимнастику, повышение самоконтроля, ведение правильного образа жизни и работу с сознанием. В китайской традиционной медицине принято считать, что старение тела обусловлено ухудшением кровообращения, вырождением мышц и сухожилий. Поэтому главной задачей гимнастики Ицзиньцзин становится работа над мышечной системой, улучшение состояния сухожилий и восстановление циркуляции крови во всем теле. Таким образом можно избавиться от хронических заболеваний и замедлить процесс старения организма.
Железный цигун — практика укрепления физического здоровья путем набивки определенных частей тела. Во время упражнений необходимо соблюдать определенный режим дыхания, при котором внутренние органы, кости и мышцы наполняются энергией ци. Железный цигун позволяет восстановить гармоничную работу всех систем жизнедеятельности, повысить жизненный тонус, работоспособность, концентрацию и ясность мыслей. В результате регулярной практики ученику со временем требуется все меньшее количество сна, тело становится сильным и выносливым, укрепляется сила воли и проявляется внутренний стержень. Железный цигун закладывает мощный фундамент для глубокой медитативной работы с сознанием.
Циньна — «руки дьявола». Упражнение включает комплекс различных приемов, при которых воздействие направлено на уязвимые части тела. Приемы включают в себя захваты и заломы, позволяющие получить контроль над противником. Циньна в основном используется при ведении ближнего боя и дает хорошие результаты при обезоруживании. Для движений циньна характерна прямолинейность, малая амплитуда, резкость, воздействие на болевые точки, способное вывести противника из строя практически мгновенно.

ОТЗЫВЫ О НАШЕЙ ШКОЛЕ

контакты

Как добраться

ул. Правды, д. 24

10–15 минут пешком от метро Савёловская (серая ветка, одна станция от кольца), смотрите подробный маршрут.
20–25 минут пешком от метро Белорусская, можно ехать на транспорте по Ленинградскому шоссе, читайте о быстром маршруте пешком.
Парковка бизнец-центра Правда, тариф 250 рублей для стоянки до 5 часов. Читайте о парковке.

Телефон школы:
+7 963 644 4567
Адрес:
Москва, ул. Правды, д. 24, стр. 3

CRM-форма появится здесь